自科技兴起以来，环境污染问题不断增多，除了肉眼可见的雾霾，还有一种与人类如影随形的污染，它虽无色无形，却凭借着艺高人胆大的“实力”干扰着人类日常生活，威胁人类身体健康，以无处不在的形式出现在你耳边，它就是你几乎每天都能听到的——噪声。

噪声，理论上是指声高和强度变化混乱，在人听起来并不和谐的声音。通俗来讲，凡是干扰到我们日常行为的声音，统统可以称为噪声。

当噪声已经严重到对人及周围环境造成不良影响时，就形成噪声污染。它早已不再是那个影响我们心情的调皮蛋，因为噪声污染已被列为仅次于大气污染和水污染的第三大城市公害，成为直接“谋害”我们身体健康的刽子手。

1、噪音对人体健康最直接的伤害：

听力损伤

人们在经历了一段强噪的毒打后，通常会感到双耳难受，甚至会出现头痛等感觉。这就是传说中的暂时性听阈偏移，又称听觉疲劳。如果人长期处在这样的强噪环境中，可能会完全失去听力，即出现暴震性耳聋。

噪音是伤害耳朵感声器官（耳蜗）的感觉发细胞，一旦感觉发细胞受到伤害，则永远不会复原。

190分贝导致死亡

140分贝欧盟界定的导致听力完全损害的最高临界点

139分贝世界杯球迷的呐喊声

125分贝喷气式飞机起飞的声音

120分贝在这种环境下呆超过一分钟即会产生暂时耳聋

110分贝螺旋桨飞机起飞声音、摇滚音乐会的声音

105分贝永久损害听觉

100分贝气压钻机声音、压缩铁锤捶打重物的声音

90分贝嘈杂酒吧环境声音、电动锯锯木头的声音

85分贝及以下不会破坏耳蜗内的毛细胞

80分贝嘈杂的办公室、高速公路上的声音

75分贝人体耳朵舒适度上限

70分贝街道环境声音

50分贝大声说话声

40分贝正常交谈声音

20分贝窃窃私语

人耳对不同分贝级声音的感受

2、噪音污染令血压升高：

即使人处于睡眠状态

世卫组织欧洲区总监雅克伯反复强调：噪音污染不仅滋扰环境，而且也是公共健康的一大威胁。

噪音污染会升高血压、增加压力荷尔蒙的血液浓度，即使暴露于噪音中的人处于睡眠状态，他也一样会受到影响。长期处在高噪声环境下的人，高血压、动脉硬化和冠心病的发病率要比居住在正常声音环境中的人群高2～3倍。此前曾有数据显示，城市的噪音每上升一分贝，高血压发病率就增加3%。

3、噪音影响人的神经系统：

使人急躁易怒视力下降

因为噪声能直达大脑中枢神经系统，影响全身各个器官，导致头痛、脑胀、耳鸣、失眠、全身疲乏无力以及记忆力减退等神经衰弱症状。

因为人类耳朵与眼睛之间存在着微妙的内在联系，如果噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用波及视觉器官，使人的视神经受影响。有调查显示，在接触噪音的80名工人中，视力出现红绿白三色视野缩小者达到80%。

4、噪音影响儿童智力发育：

吵闹环境下儿童智商低20%

2005年一篇发表在《柳叶刀》期刊的报告指出，在大型机场附近上学的儿童，由于长期暴露在飞机噪音下，智力发育特别是阅读能力都受到了影响。

总的来说，在吵闹环境中生活的儿童，智力发育要比在安静环境中的低20%，他们的免疫功能较低，身体各种营养素的消耗量也更多，注意力会更不集中，无法全神贯注的投入到学习中去。

5、噪音影响生殖能力：

环境激素会使人体内分泌紊乱

2000年以来，一些专家提出了“环境激素”理论，指出环境中存在着能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质，噪音就是其中一种。

它会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育；对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。

6、噪音对生活的影响：

打扰睡眠和沟通

人类有近1/3的时间是在睡眠中度过的。当睡眠被干扰后，工作效率和健康都会受到影响。研究结果表明：连续噪声可以加快熟睡到轻睡的回转，使人多梦，并使熟睡的时间缩短；突然的噪声可以使人惊醒。

噪声对语言交流的影响，来自噪声对听力的影响。你得要拉高声音，你说的话才能被听懂。在极端的情况下，你甚至可能得要暂停对话。在噪音大的环境中，沟通也有可能被误解。

研究表明，30分贝以下属于非常安静的环境，如播音室、医院等应该满足这个条件。

40分贝是正常的环境，如一般办公室应保持这种水平。50-60分贝则属于较吵的环境，此时脑力劳动受到影响，谈话也受到干扰。当打电话时，周围噪声达65分贝则对话有困难；在80分贝时，则听不清楚。在噪声达80-90分贝时，距离约0.15米也得提高嗓门才能进行对话。如果噪声分贝数再高，实际上不可能进行对话。

抵抗噪音、寻求安静的方法

说了这么多，那我们现在能做什么，来改善我们的声音环境，避免我们的健康受到伤害呢？

首先，遇到太大声的情况，不要忍气吞声不说出来。

跟制造噪音的那一方沟通。让他理解并跟他讲清楚他的行为已经给别人造成了诸多生活的不便，争取他的同情和体谅，从根源上解决噪音的源头，换来较持久的安宁环境。或者请执法部门解决。这是根治噪音问题的办法，但也是最难做到的。

国家《城市区域噪音标准》中，

对作业时间和噪音限制有明确的规定：

在已竣工交付使用的住宅楼进行室内装修活动，作业时间应避开晚18点-早8点这个时段。

疗养区、高级别墅区、高级宾馆区，昼间50dB、夜间（指22时至次日6时）40dB；

以居住、文教机关为主的区域，昼间55dB、夜间45dB；

居住、商业、工业混杂区，昼间60dB、夜间50dB；

工业区，昼间65dB、夜间55dB。

如果你的邻居超过了这个数值，可以随时找物业或者相关部门去投诉他，也给各位正在或者准备装修的小伙伴提个醒儿，别一不小心就做了扰民的事儿。世界上只有一种装修声音不烦人，那就是自己家的装修声。

其次，假如噪音的来源是不可避免的，或者遇到不讲理的，大多数人选择从自己身上做点文章。

佩戴抗噪耳塞是较为有效的做法，这种特殊材质的耳塞戴在耳朵里，可降低声音的强度和分贝。对比看欧美等国，民众对隔音耳塞认知是很大，而且使用也比较普遍的，在短暂旅途及乘坐交通工具休息也适用此法。

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